Alguns estudos, nos últimos anos, têm sugerido que uma boa quantidade e qualidade do sono, associada a uma restrição calórica moderada, pode estar relacionada à perda de peso.
O sono curto parece, também,correlacionar-se com maior incidência de obesidade, hipertensão ("pressão alta") e outras problemas metabólicos.
Fontes: Keller, Daniel M., Phd. Sleep Quantity and Quality Predict Ability to Lose Weight. 19th European Congress on Obesity. Medscape. May 10, 2012.
Spivey, Angela. Lose Sleep, Gain Weitht: Another Piece of The Obesity Puzzle. Environ Health Perspect. 2010; 118(1); A28-A33.
http://www.tuasaude.com/dormir-emagrece/
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